愛着障害 不安定型愛着スタイルの甘え方は裏返し～つい意地を張ってしまう場面の対処法～
本当は素直に甘えたいのに、なぜか最初は相手を否定してしまうことはありませんか？そのような、つい、意地を張ってしまう原因は、幼少期に甘えたくても甘えられなかった、不安定な愛着のせいかもしれません。対処法を考えてみました。
愛着障害 HSP HSPの一人暮らし体験談～何が気になる？何が楽になった？～
HSPの人は、周囲の環境に過ごしやすさが左右されるため、一人暮らしを始める際は、色々な点から比較検討することをおすすめします。私は一人暮らしを始めてから1年以上経ちますが、その中で気になったことや、刺激が減って楽になったことをご紹介します。
精神障害 障害者手帳を使ってお出かけ～渋谷・松濤美術館～
渋谷区にある松濤美術館は、障害者手帳の提示で入館料が無料になります。また、近隣にも障害者手帳を提示することで、料金が半額になる施設があります。体調のいい日にお出かけしてみてはいかがでしょうか？
愛着障害 共感性の欠如がもたらす認知の歪み～部分対象関係～
愛着障害の特性として、それまで相手との関係が良好でも、一度相手から不快な思いをさせられると、一転して相手を全否定してしまう傾向があります。オーストリアの精神分析家であるメラニー・クラインは、このような関係を「部分対象関係」と呼びました。原因は、幼少期に共感をされた経験が不足していることです。
精神障害 一人暮らしでうつ病になったらどうする？～生活する上で困ったこと、大事なこと～
一人暮らしでうつ病になった体験談です。生活する上で困ったこと4つと、大事だと感じたこと4つをご紹介します。
やってみた 一人暮らしの周辺環境～あると便利な4つのスポット～
一人暮らしを始める時、つい、賃貸物件の内容ばかりに目が向きがちではありませんか？しかし、周辺環境も大事です。以前、HSP向けに賃貸物件を選ぶ時のポイントをご紹介しましたが、今回は万人向けに周辺にあると便利な4スポットをお伝えします。
精神障害 障害者手帳を使ってお出かけ～押上・たばこと塩の博物館～
東京・押上にある、たばこと塩の博物館は、障害者手帳の提示で入館料が無料になります。たばこと塩の歴史がわかる、面白い博物館です。また、付近にはスカイツリーやすみだ水族館、コニカミノルタプラネタリウムなどがあり、これらの施設は手帳の提示で料金が割引になるので、併せて行ってみるのもおすすめです。
生きづらさをゆるめる 他人に振り回されて苦しい人へ～都合良く利用されないための3ステップ交渉術～
他人から頼み事をされたら、すぐに受けて、自分のやることがどんどん増えて困ったことはありませんか？そんな時に使えるのが、3ステップの交渉術です。これをすることで、自分に無理のない範囲に収め、自分を都合良く利用しようとしてくる人を遠ざけることができます。
精神障害 節約効果はいくら？ドコモの障害者割引（ハーティ割引）利用体験談
精神障害者保健福祉手帳2級の取得に伴い、ドコモのハーティ割引を申し込みました。今回は利用の流れと、ahamoプランからの料金変遷をご紹介します。
生きづらさをゆるめる 体がしんどくなって動けなくなる人のための、5つの改善ポイント
体がしんどくなって動けなくなるのは、「それって本当はやりたいことじゃないよね？」という、心からのSOSです。改善するためには、他人に振り回されず、自分の本音を出して正直に生きることがポイントになります。