愛着障害

愛着スタイルによって、考え方や行動の傾向が異なります。今回は、安定型、不安型、回避型が、同じ状況で、どのような考え方や行動をするのかをご紹介します。

不安定型愛着スタイルの人は、自分が共感された経験があまりないため、他人に対して共感の言動を取ることが苦手です。そんな人が、共感とは何かを知る方法をご紹介します。

回避型愛着スタイルの人は、自分のことを話すのが苦手という傾向にあります。しかし、社会生活を送る上で、他人との関わりは欠かせません。そこで、回避型の人が他人と関わる時のステップをご紹介します。

愛着障害の人は、幼少期に安全基地を築けていなかったり、共感的な応答が不足していたりします。そのため、人への基本的安心感や信頼感に乏しく、愛情に飢えています。そうした心理状態は、様々な困難を引き起こします。

本当は素直に甘えたいのに、なぜか最初は相手を否定してしまうことはありませんか？そのような、つい、意地を張ってしまう原因は、幼少期に甘えたくても甘えられなかった、不安定な愛着のせいかもしれません。対処法を考えてみました。

愛着障害の特性として、それまで相手との関係が良好でも、一度相手から不快な思いをさせられると、一転して相手を全否定してしまう傾向があります。オーストリアの精神分析家であるメラニー・クラインは、このような関係を「部分対象関係」と呼びました。原因は、幼少期に共感をされた経験が不足していることです。

回避型愛着スタイルの人は、自分の話をあまりせず、他人への関心も低いため、職場の人からはコミュニケーションが取りづらいと思われ、孤立しがちです。しかし、特定の条件下では、回避型愛着スタイルの人でも働きやすい職場があります。

周囲の騒々しさで集中できない、匂いが気になって集中できないなど、感覚過敏が愛着障害由来の（幼少期に不安感を持って育ったため、周囲の些細な刺激に敏感になっている）人に向けて、緩和のポイントを4つお伝えします。

一見クールで、ストレスなく生活しているような印象の回避型愛着スタイルですが、実は内面ではストレスを抱えています。それが抱えきれずに限界を超えると、ある日突然それまでできていたことが難しくなってしまう場合があります。そうならないように、傾向や対処法を見ていきましょう。

子供の問題行動を改善したい時は、子供本人よりも、周囲の大人にアプローチする方が有効です。大人が子供の話を傾聴する、助けを求められたら応えるなど、安全基地の役割を果たすことで、子供は劇的に変わります。