精神障害 障害者手帳を使ってお出かけ～白金台・東京都庭園美術館～
体調がいい日に、障害者手帳を活用して、外出してみませんか？白金台にある東京都庭園美術館は、アール・デコ様式の本館（旧朝香宮邸）と新館、庭園から成る、緑豊かな美術館です。
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愛着障害 あなたはどれに当てはまる？愛着スタイル別傾向
愛着スタイルによって、考え方や行動の傾向が異なります。今回は、安定型、不安型、回避型が、同じ状況で、どのような考え方や行動をするのかをご紹介します。
精神障害 障害者手帳を使ってお出かけ～湯島・旧岩崎邸庭園～
体調がいい日に、障害者手帳を活用して、外出してみませんか？湯島にある旧岩崎邸庭園では、世界各地の様式やモチーフが取り入れられた洋館と、書院造りを基調とした和館、スイスの山小屋風の造りをした撞球室（ビリヤード場）がある庭園です。
生きづらさをゆるめる 自分の心の声を優先する
つい、周りの空気を読んで、自分が我慢をしてしまうことはありませんか？そんな時の対処法をご紹介します。
精神障害 障害者手帳を使ってお出かけ～上野・下町風俗資料館～
体調がいい日に、障害者手帳を活用して、外出してみませんか？上野にある下町風俗資料館は、明治以降の収蔵品を観ることができる資料館です。
生きづらさをゆるめる 雑談が苦手な人は、目的を「おもてなし」にする
雑談で何を話したらいいのかわからない…そんな風に苦手意識を感じている人は多いですよね。今回はそんな人に向けて、前向きに雑談をするヒントをご紹介します。
精神障害 障害者手帳を使ってお出かけ～上野・国立科学博物館～
体調がいい日に、障害者手帳を活用して、外出してみませんか？上野にある国立科学博物館では、特別展「毒」を開催中です。世界中の様々な毒を見ることができます。
生きづらさをゆるめる 自分と合わない人への対処法は、○○○をすると見えてくる
職場など、人との付き合いの中で、自分が合わないなと感じる人が出てきますよね。そんな時、どのように対処していけばいいのかをご紹介します。
精神障害 障害者手帳を使ってお出かけ～東向島・向島百花園～
体調がいい日に、障害者手帳を活用して、外出してみませんか？東向島にある向島百花園は、四季を通じて様々な花を見ることができる庭園です。
生きづらさをゆるめる うつ病予防に効果的～役割期待のズレを改善する～
相手から自分に期待されていることと、自分が相手に期待していることがズレていると感じたことはありませんか？このズレを解決できずに放っておくと、どんどん広がってしまい、うつ病になるなど心身に影響が出てきてしまいます。