生きづらさをゆるめる 「私が～しないと」を手放す
他人の様子を見て、つい「私が～してあげないと」と感じて、動いてしまったことはありませんか？これは、自分と他人の境界線が曖昧になっていることから起きています。自分が行動したいのか？自分が行動するのは相手のためになるのか？行動する前に自分に問いかけてみてください。
2022-10
生きづらさをゆるめる 愛着障害 子供が手に負えない時、改善するのは大人の関わり方
子供の問題行動を改善したい時は、子供本人よりも、周囲の大人にアプローチする方が有効です。大人が子供の話を傾聴する、助けを求められたら応えるなど、安全基地の役割を果たすことで、子供は劇的に変わります。
HSP HSP？発達障害？愛着障害？～感覚が過敏になる理由と傾向について～
感覚が過敏な人はHSPと考えられがちですが、どのような理由で感覚が過敏なのか、どのような傾向があるのかを調べていくと、HSP以外の症状である可能性も出てきます。
HSP HSP （Highly Sensitive Person）とは
HSP（Highly Sensitive Person）とは、どのような人のことを指すのでしょうか？自己診断テストで、いくつ当てはまるかやってみてください。
精神障害 自立支援医療受給者証（精神通院医療）の取得方法
自立支援医療受給者証（精神通院医療）の取得方法、取得体験談をお伝えします。
精神障害 精神障害者保健福祉手帳の申請から交付まで（2級取得の体験談あり）
精神障害者保健福祉手帳2級を取得しました。その時の申請から交付までの流れをお伝えします。
愛着障害 クレーム対応から学べる！不安型愛着スタイルとの付き合い方
不安型愛着スタイルの人は、「自分のことをわかってほしい」という気持ちが強いです。そのため、付き合う時は「傾聴」と「共感」が大切です。良かれと思ってアドバイスをしても、相手の思っていることと違った場合、「自分のことをわかってくれない！」と反感を買ってしまいます。
愛着障害 相手の愛着スタイルを見分ける、たった1つの質問
あなたの周りに、気になる人はいませんか？その人を知る手立ての1つとして、ある質問をすることで、相手の愛着スタイルを見分ける方法があります。
愛着障害 恐れ・回避型愛着スタイルの特徴
恐れ・回避型愛着スタイルの特徴を9つ見ていきます。幼少期に大人からの応答が不安定な上に予測不能だった結果、不安型と回避型の傾向を両方持っています。一貫性のない言動に対抗するために、自分も一貫性のない言動を身に付けてしまったパターンです。
愛着障害 不安型愛着スタイルの特徴
不安型愛着スタイルの特徴を9つ見ていきます。要因としては、幼少期に求めても、応答に一貫性がなかったため、応答がないことに強い不安を示します。そのため、親密な関係になった相手には依存しやすく、応答してもらえないと激しい怒りを示します。